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Par marie-vero-la-bricol dans recettes régime Dukan le 2 Mars 2011 à 23:22Pour 2 ou 4 personnes : 1 boîte de thon au naturel (poids net égoutté : 150g) 2 œufs 3 cuil à soupe de fromage blanc 40 g de son d'avoine 1/2 cuillère à café de levure chimique Quelques pincées de piment d’Espelette 6 olives dénoyautées (vertes ou noires) 1 cuil...
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Par marie-vero-la-bricol dans Poissons le 2 Mars 2011 à 21:39Pour 2 ou 4 personnes : 1 boîte de thon au naturel (poids net égoutté : 150g) 2 œufs 40 g de parmesan ou de fromage râpé 2cuil à soupe de fromage blanc 20 g de farine 20g de flocons d’avoine 1/2 cuillère à café de levure chimique Quelques pincées de piment ...